四季更迭，人體氣血亦隨之變化，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用四季養(yǎng)生之道，攻克入睡困難壁壘。春季陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人應(yīng)早睡早起，順應(yīng)自然生機(jī)。但春日風(fēng)邪當(dāng)令，若不慎外感風(fēng)邪，風(fēng)性善行而數(shù)變，易擾心神致入睡困難。陳偉大夫建議此時(shí)可常服薄荷茶（疏散風(fēng)熱、清利頭目）預(yù)防風(fēng)邪侵襲，睡前按摩風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴（疏風(fēng)解表、醒腦安神）。用藥上，對(duì)風(fēng)邪擾心者，以銀翹散加減，金銀花、連翹清熱解毒、疏散風(fēng)熱，薄荷、牛蒡子、桔梗

入睡困難是現(xiàn)代人常面臨的睡眠 “攔路虎”，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫見(jiàn)解獨(dú)到，為我們揭示從中醫(yī)角度的應(yīng)對(duì)妙法。在中醫(yī)看來(lái)，生活環(huán)境與入睡緊密相關(guān)，若居住之地潮濕陰冷，長(zhǎng)期身處其間，寒濕之邪易侵襲人體，困阻陽(yáng)氣，影響氣血運(yùn)行與臟腑功能。尤其損傷脾陽(yáng)與腎陽(yáng)，致使機(jī)體運(yùn)化無(wú)力、溫煦失職，心神失養(yǎng)而難以入眠。陳偉大夫建議改善居住條件，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)、陽(yáng)光充足，必要時(shí)可借助除濕器、暖風(fēng)機(jī)等設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境。用藥上，針

入睡困難困擾生活，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)特色療法，助力解決這一難題。中醫(yī)正骨推拿對(duì)因脊柱關(guān)節(jié)錯(cuò)位、肌肉緊張致入睡困難有良效。長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可致頸椎、胸椎錯(cuò)位，壓迫神經(jīng)、血管，影響腦部供血與神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)失眠。陳偉大夫通過(guò)專業(yè)正骨手法，矯正錯(cuò)位關(guān)節(jié)，恢復(fù)脊柱正常序列，解除壓迫；再配合推拿按摩，放松頸肩腰背肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腦部血供，讓心神安寧，助于入睡。艾灸療法也是陳偉大夫 “法寶” 之

面對(duì)入睡困難困局，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫運(yùn)用中醫(yī)智慧，巧妙破解，為患者點(diǎn)亮睡眠希望之燈。膽郁痰擾型入睡困難者，膽怯易驚、心煩不眠，源于膽氣失于疏泄、痰熱內(nèi)生擾心。陳偉大夫投以溫膽湯加味，半夏、竹茹化痰清熱，枳實(shí)理氣寬胸，陳皮健脾燥濕，茯苓寧心安神，加用郁金、石菖蒲增強(qiáng)利膽開(kāi)竅之力，化解膽郁、清化痰熱，還心一片寧?kù)o。在日常調(diào)理上，陳偉大夫建議患者睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶（富含色氨酸，助眠），泡個(gè)溫水澡（放

入睡困難宛如一座迷宮，讓患者迷失在夜晚的睡眠路上，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫化身 “向?qū)А?，帶領(lǐng)大家走出困境。虛勞型入睡困難涵蓋氣血陰陽(yáng)多層面虛損，多因長(zhǎng)期勞累、慢性疾病耗傷正氣所致。氣血兩虛者，面色蒼白、唇甲無(wú)華、神疲乏力，陳偉大夫用八珍湯，人參、白術(shù)、茯苓補(bǔ)氣，熟地、當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血；陰虛者，口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗，以天王補(bǔ)心丹滋養(yǎng)心陰、清熱安神；陽(yáng)虛者，畏寒怕冷、四肢不端、小便清長(zhǎng)，參照金匱腎氣

入睡困難是個(gè)復(fù)雜難題，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫秉持中醫(yī)整體觀念，綜合考量人體各方面因素，精準(zhǔn)攻克。人體是個(gè)有機(jī)整體，一方有失，多方受累。當(dāng)脾胃虛寒、腎陽(yáng)不足并存時(shí)，中焦陽(yáng)氣不振，下焦溫煦無(wú)力，氣血生化與運(yùn)行皆受影響，心神失養(yǎng)，入睡困難頻發(fā)?；颊呶泛?、胃脘冷痛、腰膝酸軟、夜尿頻多。陳偉大夫開(kāi)出溫中散寒、補(bǔ)腎助陽(yáng)、安神助眠藥方，以附子理中丸合金匱腎氣丸化裁，附子、干姜溫中散寒、振奮脾陽(yáng)，人參、白術(shù)、茯苓

在與入睡困難的持久戰(zhàn)中，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫手握 “秘籍”，用中醫(yī)之法助患者贏得勝利。肺主氣、司呼吸，朝百脈，肺氣失宣、肺陰虧虛，影響氣血運(yùn)行與心神滋養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致入睡困難。長(zhǎng)期吸煙、呼吸道疾病患者易出現(xiàn)，常伴有咳嗽、氣短、咽干等癥狀。陳偉大夫依據(jù)肺之虛實(shí)調(diào)治，肺陰虛者，予沙參麥冬湯加減，沙參、麥冬、玉竹滋養(yǎng)肺陰，桑葉、天花粉清熱潤(rùn)肺，百合、款冬花潤(rùn)肺止咳、寧心安神；肺氣不宣則用三拗湯合二陳湯化裁，麻黃

入睡困難，困擾無(wú)數(shù)現(xiàn)代人，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深入探尋其中醫(yī)根源，挖掘有效解法。從五行相生相克理論看，肝屬木，心屬火，木生火，若肝氣郁結(jié)，化火犯心，心火亢盛，擾亂心神，入睡困難在所難免。年輕人因工作競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)業(yè)壓力，多現(xiàn)此類證型，常煩躁不安、面紅目赤、口干口苦。陳偉大夫開(kāi)出清肝瀉火、鎮(zhèn)心安神藥方，以龍膽瀉肝湯加減，龍膽草、黃芩、梔子清肝熱，澤瀉、木通、車前子利濕清熱，給肝火以出路，當(dāng)歸、生地養(yǎng)血滋陰，