生完孩子肚子大瘦不下來？汪厚蓮：產(chǎn)后這樣調(diào)，肚子慢慢回去
很多寶媽生完孩子后，最頭疼的問題之一就是：肚子收不回去了。
明明體重已經(jīng)降下來了，四肢也細(xì)了，可肚子還是像懷孕四五個(gè)月一樣，松松垮垮地掛在身上。
節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、束腰帶……能試的方法都試了，效果卻微乎其微。
你是不是也正在被這個(gè)問題困擾？
為什么產(chǎn)后肚子這么難瘦？
株洲神農(nóng)中醫(yī)館減重專家汪厚蓮指出，產(chǎn)后肚子大、瘦不下來，很多時(shí)候不是“胖”，而是身體內(nèi)部出了問題。
從中醫(yī)角度看，產(chǎn)后肚子難收，主要有三個(gè)原因：
第一，氣血虧虛，臟腑復(fù)位困難。
分娩過程大量耗傷氣血，氣血不足，子宮、腹部臟腑就無法順利歸位，腹部自然鼓脹。
第二，脾胃虛弱，代謝能力下降。
產(chǎn)后很多媽媽胃口差或者吃得多但不消化，脾虛則水濕運(yùn)化失常，容易形成“虛胖”，脂肪和濕氣堆積在腹部。
第三，寒濕瘀滯，氣血運(yùn)行不暢。
月子期間受寒、飲食生冷、活動(dòng)太少，導(dǎo)致寒濕和瘀血停留在腹部，肚子摸上去涼涼的、硬硬的，怎么減都減不掉。
汪厚蓮強(qiáng)調(diào)：不把這些根本問題調(diào)理好，光靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，肚子是很難真正縮回去的。
產(chǎn)后肚子修復(fù)，關(guān)鍵在“調(diào)”不在“餓”
很多寶媽為了瘦肚子，拼命控制飲食，結(jié)果奶水少了、臉色差了、人也沒精神了。這就是典型的“傷氣血”。
汪厚蓮醫(yī)生在產(chǎn)后形體修復(fù)方面有著十余年臨床經(jīng)驗(yàn)，她主張：先調(diào)理體質(zhì)，再修復(fù)形體，順序不能亂。
根據(jù)每位寶媽的不同體質(zhì)，她會(huì)制定個(gè)性化的調(diào)理方案，主要包括以下幾個(gè)方面：
中藥內(nèi)調(diào)：補(bǔ)氣血、健脾胃、祛寒濕
針對(duì)產(chǎn)后氣血虧虛的寶媽，采用黃芪、當(dāng)歸、黨參等補(bǔ)氣養(yǎng)血之品，幫助身體恢復(fù)元?dú)猓黄⑽柑撊醯?，加入白術(shù)、茯苓、山藥等健脾祛濕；寒濕重的，配合溫經(jīng)散寒的中藥，把腹部寒氣逼出去。
氣血足了，代謝好了，肚子自然一天天小下去。
中醫(yī)外治：疏通經(jīng)絡(luò)，收緊腹部
汪厚蓮醫(yī)生擅長(zhǎng)結(jié)合腹部推拿、艾灸、穴位埋線等外治法，直接作用于腹部經(jīng)絡(luò)。
腹部推拿：專業(yè)手法疏通帶脈、任脈，促進(jìn)腹部氣血循環(huán)，幫助松弛的腹肌和筋膜逐步收緊。
艾灸：溫補(bǔ)命門、關(guān)元、氣海等穴位，驅(qū)散腹部寒濕，改善“涼肚子”。
穴位埋線：針對(duì)頑固性腹部肥胖，通過可吸收線體持續(xù)刺激穴位，調(diào)節(jié)脾胃功能、抑制異常食欲、加速局部脂肪代謝，安全且效果持久。
飲食指導(dǎo)：吃飽吃好，還能瘦
汪厚蓮醫(yī)生會(huì)教寶媽如何“吃對(duì)不挨餓”。比如產(chǎn)后宜溫不宜寒，早餐吃暖、午餐吃飽、晚餐吃少且清淡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，減少精制米面，配合當(dāng)季蔬菜，讓身體在不缺營(yíng)養(yǎng)的前提下自然減脂。
真實(shí)案例：從“像懷了二胎”到找回小蠻腰
32歲的劉女士，產(chǎn)后兩年一直肚子很大，試過各種減肥方法都沒用。找到汪厚蓮醫(yī)生時(shí)，她苦笑著說：“別人以為我又懷二胎了?！?/span>
汪醫(yī)生辨證后發(fā)現(xiàn)，劉女士屬于脾腎陽虛、寒濕內(nèi)盛。于是為她制定了艾灸+中藥+穴位埋線的綜合方案。
調(diào)理第一個(gè)月，劉女士感覺肚子變暖了，不再像以前那樣冰涼，排便規(guī)律了；第二個(gè)月，腰圍明顯縮?。粓?jiān)持三個(gè)月后，肚子基本平了，整個(gè)人氣色也好了很多。
汪厚蓮醫(yī)生提醒：產(chǎn)后半年到一年是身體修復(fù)的黃金期，但這個(gè)“黃金期”指的是調(diào)理體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，而不是節(jié)食運(yùn)動(dòng)的黃金期。產(chǎn)后三年、五年甚至更久的寶媽，只要找對(duì)方法，肚子同樣可以收回去。
來株洲神農(nóng)中醫(yī)館，找回你該有的樣子
如果你也在為產(chǎn)后肚子大而煩惱，不妨來株洲神農(nóng)中醫(yī)館，找汪厚蓮醫(yī)生看一看。
我們不承諾“幾天瘦幾斤”，但我們能幫你：
找準(zhǔn)肚子大的根本原因
制定真正適合你的調(diào)理方案
在不傷氣血、不影響帶娃的前提下，讓肚子一天天收回去
產(chǎn)后修復(fù)，急不得，但也不能拖。越早調(diào)理，恢復(fù)越快。